Тренажерний зал "Фізкультура і

Перша для жінок, додаток спеціально створено для жінок, єдине додаток, необхідне для тренувань та фізичного розвитку, поїзди будь-де в тренажерному залі, на вулиці чи вдома.

Тренажерний зал Fitness & Workout Women є особистим тренером, який надає вам низку інструментів та інформації, яка допоможе вам досягти всіх ваших цілей.

Втрата ваги

Посилення м'язової маси

жінок є безліч розділів

● Вправи для вправи

Більше 300 вправ, за допомогою яких ви можете виконувати дуже різноманітні процедури в тренажерному залі, вдома або на вулиці. Кожне вправ має свої відповідні пояснення, ілюстративні зображення та пояснювальні відео, щоб ви могли правильно виконувати кожну вправу. Ці області можуть включати тонус м'язів, визначення абсності, втрати ваги або спалювання жиру.

• Прикладом

• Живіт

• Ноги

• Назад

• зброя

• сундук

● Тренування

Різні підпрограми, які допоможуть вам спланувати щотижневу роботу, ви знайдете процедури з 3, 4, 5 або 6 днів на тиждень з урахуванням того, що ви є початковим, проміжним чи просунутим, у тому числі 3, 4 та 5 днів, призначених спеціально для жінок .

Включаючи щотижневу програму втрати жиру з відповідною дієтою на кожен день. Посилення м'язової маси

● жіночий тренажерний зал

● Виклики

Спробуйте досягти кожної із запропонованих завдань за допомогою вправ

• Натискання-піднімання • Присідання • Крик • Занурення • Індуїстські прискорювачі • Піднімання ноги • V сидять • Похилий підборіддя

● харчування

Дієти 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 і 4000 калорій

Різні види харчових продуктів з їх відповідними калоріями, білками, вуглеводами та жирами на основі 100 грамів, щоб ви могли розробити свою дієту.

Кетогенна дієта.

Ви можете знайти всю необхідну інформацію про спортивні добавки:

• білки

• креатин

• L-карнитин

• CLA

• Бкаа

• Природні анаболіки

• термогенія

● ПРОФІЛЬ спортивних тренажерів та тренувань жінок

• Ваш журнал про хід роботи та тренування

За допомогою цього розділу ви можете слідкувати за всіма вашими досягненнями за допомогою таких даних: індекс маси тіла, відсоток жиру в тілі, об'єм грудей, окружність талії, окружність задньої частини та багато інших даних, які ви можете контролювати весь свій прогрес.

• Таймер

Тренажерний зал Fitness & Workout Жінки мають таймер, який ви можете використовувати для вимірювання тривалості тренувань або часу тренувань.

• Інтервали

Тренажерний зал Fitness & Workout Жінки мають таймер, який ви можете використовувати для виконання інтервалів у будь-якому з ваших вправ.

7-хвилинний тренінг для жінок

Фізкультура в тренажерному залі та тренування жінок:

Фітнес перший додаток

Домашні тренування, тренажерний зал тренера, тренажери на вулиці.

Тренажерний зал Fitness & Workout Women Pro

ОТРИМУЙТЕ ПРОЕКТУ ВЕРСІЇ БЕЗ РЕКЛАМИ І З ЧАСИМ БІЛЬШОМУ КОНТЕНТОМ.